SURYANAM YOGA STUDIO
Via Flaminia 189
Gualdo Tadino (PG)
Via Flaminia 189
Gualdo Tadino (PG)
martedì | ore 17.30 | light yoga |
martedì | ore 19.00 | vinyasa yoga |
mercoledì | ore 19.00 | yoga basic |
mercoledì | ore 20.30 | yoga basic |
giovedì | ore 17.30 | light yoga |
giovedì | ore 19.00 | vinyasa yoga |
sabato | ore 11.00 | vinyasa yoga |
Via Grifoni 27
Matelica (MC)
lunedì | ore 19.00 | vinyasa yoga |
venerdì | ore 19.00 | vinyasa yoga |
Via dell’Officina 12
Castelraimondo (MC)
lunedì | ore 21.00 | light vinyasa yoga |
venerdì | ore 21.00 | light vinyasa yoga |
PRENOTAZIONI al numero 347.0147253 Stefano
Gli orari potrebbero subire delle variazioni in relazione al numero dei partecipanti e alla loro disponibilità.
Classe di moderato livello di intensità
Focalizzata principalmente nell’apprendimento delle tecniche di base, allineamenti, attenzione al respiro e tecniche di Pranayama e, in generale, tutta la preparazione psicofisica per eseguire correttamente le sequenze Vinyasa Yoga.
Classe di moderato livello di intensità
Focalizzata – come per il Basic Vinyasa – nell’apprendimento delle tecniche base, allineamenti, attenzione al respiro e Pranayama. Questa classe manterrà nel tempo una intensità costante e generalmente un livello moderato. Questo tipo di classe è indicato a chi preferisce fare una pratica più leggera, pur beneficiando degli effetti positivi dello yoga.
Classe di livello moderato/intenso
Focalizzata sugli allineamenti, la sincronia di respiro e movimento, la padronanza di tecniche e sequenze classiche vinyasa, con particolare attenzione all’armonia dei movimenti, al controllo muscolare, alla flessibilità ed alla resistenza. Un buon training di Vinyasa livello 1 rappresenta un passaggio imprescindibile per il livello successivo, il Power Vinyasa.
Classe di livello intenso, sia fisico che mentale
Focalizzata sugli allineamenti, la sincronia di respiro e movimento, la padronanza di tecniche e sequenze classiche vinyasa come per il Livello 1, con l’aggiunta di un significativo incremento del lavoro cardiovascolare e della concentrazione, combinati ad un controllo muscolare e un focus mentale estremamente profondi. Si sperimentano anche asana più avanzati, sia per quanto riguarda la flessibilità che per la forza fisica richiesti, la manipolazione e il controllo del Prana e la conquista della paura concernente l’esecuzione stessa di alcune posizioni.